InteiraMente: professor do UNIFAGOC promove grupo de mindfulness para a promoção da saúde


 

O psiquiatra e professor no curso de Medicina do UNIFAGOC Alex Fabrício organizará um grupo de mindfulness para a promoção da saúde.

 

A fim de apresentar o projeto e sanar as dúvidas sobre essa técnica e sobre a iniciativa, será realizada uma live no dia 09 de setembro, às 18h, no canal do YouTube da TV UNIFAGOC.

 

Para participar da live, os interessados podem se inscrever gratuitamente neste link. 

 

Mindfulness ou Atenção Plena é uma habilidade que visa promover a maior capacidade de regulação dos sentimentos e pensamento com o foco em aumentar a possibilidade de ações e reações mais saudável diante de situações de estresse.

 

A partir do direcionamento intencional da atenção para o momento presente, com essa técnica pode ser destinada a pessoas com níveis prejudiciais de estresse ligados às condições do dia a dia, doenças crônicas ou como auxiliar na modificação de hábitos mentais e físicos, a exemplo de  fumar ou de comer compulsivamente.