Colaboradores da Fagoc participam de palestra sobre escolhas alimentares

Publicado em 05/12/2016
por Developer Unifagoc

Na última quinta-feira (01), os colaboradores da Fagoc participaram da palestra "Escolhas alimentares – Como tornar sua alimentação prática e saudável". Promovida por meio do projeto "Espaço Vida", iniciativa do RH da Fagoc que oferece atendimentos médicos, psicológicos e nutricionais aos funcionários da instituição gratuitamente, a palestra foi ministrada pelo nutricionista Jorge de Assis.

De acordo com Jorge, deve-se fracionar a alimentação durante o dia. "Ao invés de três refeições (café da manhã, almoço e jantar), o correto é fazer seis (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia) e reduzir o consumo de carne vermelha, doces e bebidas com açúcar", aconselha o profissional. 

"A melhor dieta é aquela que faz o consumo de frutas, hortaliças, laticínios com baixo teor de gordura, cereais integrais, frango, peixe e frutas oleaginosas", destaca.

Antes da palestra, o profissional participou de uma entrevista ao vivo que foi transmitida pela página do Facebook da Fagoc, onde ele mencionou os alimentos práticos e saudáveis, além de falar da importância do acompanhamento desse profissional na qualidade de vida. Confira…