Fonoaudióloga faz palestra na FAGOC sobre cuidados com a voz

Publicado em 11/04/2005
por Developer Unifagoc

A fonoaudióloga da APAE-Ubá, Mariana Souza Lima, estará na FAGOC na próxima quarta-feira, 13 de abril, para falar sobre os cuidados com a voz. A palestra, que será realizada na sala de multimeios, às 21h, é destinada aos estudantes e professores do curso de Jornalismo, motivados pela “7ª Semana Nacional da Voz – 11 a 16 de abril”.

Criada em 1999 pela Academia Brasileira de Laringologia e Voz (ABLV), a “Semana Nacional da Voz” tem como objetivo orientar e prevenir doenças que atingem o aparelho vocal. Além dos profissionais da Comunicação, como radialistas, locutores e apresentadores de TV, os professores também estão no grupo de atenção especial da campanha. O tema de 2005 é “Ouça a voz da Experiência. Cuide da sua Voz”.

Em 2003, a campanha ganhou reconhecimento internacional e o dia 16 de abril entrou para o calendário como o Dia Mundial da Voz, com a adesão de países como Portugal, Espanha, Bélgica, Suíça, Itália, Argentina, Chile, Venezuela, Panamá e Estados Unidos.

De acordo com informações do site da ABLV, em www.ablv.com.br, o Brasil está entre os países que têm as maiores incidências de câncer de laringe: 15 mil casos são diagnosticados por ano, mais da metade deles fatais.

Como cuidar da sua voz

O que fazer:

• Fale em tons médios
  
• Beba de seis a oito copos de água por dia
  
• Evite excessos alimentares antes de usar a voz profissionalmente
  
• Evitar os choques térmicos
  
• Use roupas confortáveis (roupas apertadas inibem a respiração e podem atrapalhar a postura)
  
• Poupe a voz durantes crises alérgicas, estados gripais, períodos pré-menstruais.
  
• Procure auxílio médico se observar tosses, pigarros e alterações na voz que perdurem mais de duas semanas.
  

O que não fazer:

• Não fale fora do seu tom habitual (mais agudo ou mais grave).
  
• Não fale muito alto nem sussurre, pois isso causa desgaste por esforço excessivo.
  
• Não beba bebidas alcóolicas em excesso nem consuma drogas inaláveis.
  
• Não fume nem fale muito em ambientes de fumantes
  
• Alimentos ricos em ácidos e gorduras podem prejudicar sua voz. Comer tarde da noite também.
  
• Evite falar em ambiente com ar condicionado, poeira e muito frio.
  
• Não abuse no consumo de alimentos condimentados e chocolate.
  
• Não faça ingestão de pastilhas ou sprays analgésicos sem indicação médica.
  

Sinais de problema

• Ardor, pigarro, rouquidão, irritabilidade, dor no pescoço, dificuldade em engolir e a sensação de que existe “uma bola na garganta” são os principais sintomas.
  
• As chances de cura do câncer de laringe chegam a mais de 90% quando há diagnóstico precoce.
  
• Muitas pessoas apelam para gargarejos, pastilhas e sprays, pensando que o tratamento está concluído. Na verdade, essas soluções caseiras podem agravar o quadro e devem ser evitadas.
  

Fonte: www.ablv.com.br