Quedas e atividade física – confira as dicas do “De Bem com a Vida”

Publicado em 28/07/2014
por Developer Unifagoc

O Projeto “De Bem com a Vida”,
proposta do curso de Educação Física da Fagoc destinado a pessoas de meia e
terceira idade, separou algumas dicas sobre quedas e atividade física.

 

Confira:

Quedas e os benefícios
da atividade física

Fraturas ósseas acontecem por diferentes causas, mas a
maioria é decorrente de acidentes domésticos e acontecem em idosos devido a diminuição
na densidade óssea que ocorre durante o envelhecimento.

– Algumas fraturas resolvem-se sozinhas e trazem um
certo risco à vida;

– Atividades físicas promovem crescimento e
fortalecimento ósseo e muscular, além de deixar os idosos menos frágeis à
quedas;

– Quando acontecem
fraturas  as queixas são de dores, incapacidade de movimento e de deformidade.

Inclua em sua alimentação uma quantidade adequada de
cálcio e vitamina D!

As atividades do Projeto são realizadas todas as terças e quintas,
às 7h15, no Campus da Fagoc.